1: 4,5 kg / 10 lbs

2: 9,1 kg / 20 lbs

3: 13,6 kg / 30 lbs

4: 18,1 kg / 40 lbs

5: 22,7 kg / 50 lbs

Durch Kombination der Bänder können beliebige Zwischenstufen zum trainieren verwendet werden.