Was man als Kind noch zum Spaß in seiner Freizeit gemacht hat, ist heutzutage aus vielen Fitnessbereichen nicht mehr wegzudenken. Seinen Aufstieg feierte das Springseil im Boxtraining und bei anderen Kampfsportarten. Und auch in Fitnessstudios,...

Du hast diese Art von Bändern wahrscheinlich schon bei vielen verschiedenen Personen gesehen. Ob im Fitnessstudio oder bei Leuten, die im Park trainieren. Auch bei Spitzenathleten, welche die Bänder für Erwärmungen oder gezieltes Training nutzen. Doch...

Du kennst Widerstandsbänder vielleicht aus der Reha oder Physiotherapie. So unscheinbar ein solches Widerstandsband auch aussehen mag, so effektiv ist es, wenn es darum geht, Wachstumsreize bei deinen Muskeln zu setzen. Ich erkläre dir die Vorteile...

Training mit Ringen - Da denkst du jetzt wahrscheinlich an einen professionellen Turner, der sich spektakulär mit seitlich ausgestreckten Armen an zwei Turnringen wie eine Statue in der Luft hält und dabei der Schwerkraft zu trotzen scheint. Genau so lässig in...